Vie de couple
Rupture
ImprimerA peu près tous le monde a déjà vécu une rupture dans sa vie, et donc sait à quel point c’est une situation douloureuse, pour les deux partenaires.
Une rupture a toujours ses raisons, mais celles-ci sont souvent plus profondes que ce que l’on croit. « Il/elle m’a quitté/e pour un/e autre » ou « à cause de la routine » toutes ces raisons que l’on utilise pour justifier une rupture ne sont que la pointe de l’iceberg.
Il faut bien se rendre compte que la vie en couple est une interaction dynamique entre deux partenaires. Chaque couple adoptera un mode de communication qui lui est propre, et ce faisant, chaque partenaire du couple va endosser une sorte de « rôle », souvent défini par leurs idéaux parentaux. Cependant ce rôle n’est pas toujours positif pour la personne qui l’endosse. Par exemple, une personne ayant souffert dans son enfance des crises de colère de l’un de ses parents, reproduit parfois ce schéma de façon involontaire dans son couple. Ce rôle violent et agressif sera une souffrance pour le couple, mais ce ne sera cependant pas l’unique faute du partenaire agressif.
Comme nous le disions, tout couple est une interaction de deux personnes, il n’y a donc pas de « faute » à rejeter sur un seul, mais un système de communication à comprendre. Si votre couple ne fonctionne plus, il ne servira à rien de rejeter la faute sur vous ou votre partenaire. Cherchez ce qui est malsain dans votre communication. Demandez-vous quel rôle vous cherchez à faire endosser à votre conjoint/e. Recherchez-vous quelqu’un de protecteur, un peu paternel/maternel ? Ou quelqu’un que vous pourrez protéger ? Ces deux rôles ne sont pas forcément négatifs, mais dans le premier cas, le risque est de se laisser totalement dominer par l’autre et dans le deuxième cas d’être soi-même dominateur et de rabaisser l’autre.
Puis questionnez-vous sur le rôle que vous vous êtes attribué. Demandez-vous ensuite si vous êtes satisfaits de ces rôles ou si cela vous fait souffrir et pourquoi.
Une fois que vous aurez pris conscience du fonctionnement de votre couple, voyez si vous êtes prêt/e à changer. Ce ne sera pas facile, et vous risquez de découvrir qu’en rompant les rôles jusqu’alors établis, c’est tout votre couple qui s’effondre. Mais ce peut aussi être l’occasion d’un nouveau départ salutaire pour le couple si chacun est prêt à faire des efforts.
Si vous vous apercevez que vous ne supportez plus la situation, et qu’il sera alors mieux pour vous et votre conjoint/e de rompre, n’accablez pas l’autre de reproches, vous êtes aussi responsable que lui/elle. Plutôt que de se quitter avec violence et agressivité, tentez de laisser parler votre cœur. Expliquez-lui pourquoi vous estimez bon d’arrêter là, ouvrez un véritable dialogue, si cela est possible, avec l’autre et offrez-lui la possibilité de s’exprimer sur ce qu’il ressent. N’oubliez pas que malgré le ressentiment qui vous a mené à rompre, vous avez vécu beaucoup de choses avec cette personne qui ont souvent été positives. Gardez ces moments en mémoire au moment de la rupture, et rompez avec respect.
Dans tous les cas, vous ne pourrez pas éviter la souffrance de votre partenaire, elle sera grande si vous le quittez, mais elle le sera encore plus si vous vous forcez à recoller les morceaux alors que vous savez la tâche impossible.
Il peut aussi arriver que vous n’ayez pas eu envie de rompre, et que vous ne vous remettez pas de cette rupture. Ce genre de situation est vraiment délicate et difficile à vivre. Malheureusement, seul le temps vous permettra vraiment de faire votre deuil et tourner la page. Mais dans le cas où vous ne comprenez pas du tout les motifs de cette rupture, une discussion avec votre ex-partenaire, s’il/elle y consent, pourrait vous aider à mieux comprendre ce qui n’a pas fonctionné et mettre fin à vos doutes sur la question, et vous aider ainsi à tourner définitivement la page.
Ne vous enferrez surtout pas dan un rôle de victime. Vous avez une responsabilité, demandez-vous laquelle, discutez-en avec l’autre et prenez en conscience.
Les regrets seront inévitables, mais essayez de voir cette relation comme une expérience qui vous a beaucoup apporté. Vous avez aimé, et c’est déjà magnifique.
N’écoutez pas ceux qui vous disent de sortir, de ne pas rester enfermée si vous n’en avez pas envie, il est normal que vous ayez besoin d’une phase d’isolement et de réflexion personnelle pour vous reprendre. Vous vous tournerez vers l’avenir quand vous vous sentirez prêt/e.
Enfin, prenez conscience de votre force. Vous avez déjà surmonté beaucoup d’événements douloureux dans votre vie, essayez de vous en souvenir, et rappelez-vous comment vous y avez fait face. Profitez aussi de cette période pour vous faire du bien, vous offrir des cadeaux, montrez-vous à vous-même que vous vous aimez, bichonnez-vous !